进藏旅游行的注意事项,必须知道的小常

西藏是很多人向往的地方

西藏与众不同的高原气候造就了她美丽的高原景观

又到了西藏旅游的旺季

想进藏的朋友越来越多

为方便广大车友了解西藏，更好的进入西藏旅游，西安康乐户外运动有限公司为广大车友整理前往西藏自驾旅游的一些注意事项。以便使您能够更好的游玩西藏。

大家进藏前需要了解一些注意事项，以免造成不必要的麻烦。

自驾游

边走边看

一定是非常值得纪念的过程

首先说一下自驾去西藏的准备

出发前先给车友们一个最大的建议，一定要带上足够多的钱，平均每人1万多块钱，平均每辆车1万块钱。

为什么要带这么多钱呢？

一定是有很大的用处，当然也有一份比较合理的预算，按照常规的旅行，我们要吃饭，住宿去景点，每天的消耗少不了到块钱，一般去一趟西藏，需要20天到一个月的时间，至少每个人要准备到1万，怎么计算出这个数字的呢？

两个人一间宾馆，平均每间宾馆到块钱，平均每人每天住宿费用到，吃饭按照标称35块钱每顿饭，一天需要块钱，而且还有景点门票，平均每天50到块钱，就这么算出来的？

高原车辆保养

出发前，最好到日常维护车的4S店，进行临走前的检查：制动、方向、悬挂、四虑、冷却液、机油、变速箱，并根据行程计划考虑更换或者提前更换。检查轮胎气压和轮胎的磨损状况，备胎气压和完好情况，千斤顶、空调、门锁、雨刮、灯光。

1、进藏对身体有什么要求？哪些病人不易进藏？是否需要体检？

1、药品，高原红景天（至少提前5天服用）、高原安（到达西藏后服用）。

进藏的游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；轻度患者只适宜去拉萨，林芝等低海拔地区。前往医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原，戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；

2、西藏绝对禁忌

（1）藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；

（2）敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽；

（3）吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；

（4）喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；

（5）禁忌在别人背后吐唾沫，拍手掌；

（6）行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；

（7）不得跨越法器，火盆；

（8）经筒，经轮顺时针转动；

（9）忌讳用手触摸头顶。

3、进藏旅游个人自备物品

（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月

着春秋装，备冬装。10-11月着冬装。

（2）鞋帽、鞋子：防滑防水高帮登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易拖鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

4、个人常用物品

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

5、食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等。

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）在西藏饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担；

6、如何避免或减轻高原反应？

游客须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；

高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红

景天”煎水喝，可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；

7、西藏气温怎么样？

高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，游客须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和太阳帽，以防紫外线损伤.

8、关于藏族习俗

（1）、面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱；

（2）、与喇嘛交谈，最好避免提及婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情；

（3）在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇上佛事活动，最好静立默视或悄然离开；

9、购物提示

（1）在八廓街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下；

（2）藏药材最好在国营药店购买；

（3）佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品，买时要注意；

（4）藏刀必须邮寄，不能飞机托运；

（5）在西藏购物，无论何时何地都可以压价，只要有礼貌，通常成功率较高；

（6）如果商家立场坚定，不妨出最后一招，转身就离开，很可能他会把您叫回来，表示可以成交；

（7）初到西藏的游客都急着购买旅游纪念品，我们建议您在游程快要结束的几天购买旅游纪念品；如果刚到西藏就疯狂购物，大大小小的物品会对您后来几天的旅程造成不少的麻烦；

10、关于现金的支取

目前西藏有中国银行、农业银行、建设银行和邮政储蓄业务办理点，信用卡暂时没有业务办理点，但可以在西藏各个银行办理取钱业务，也可以在一些宾馆、商场进行消费。西藏的中行、农行、建行、邮政网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡、绿卡都能用，中行的长城卡、农行的金穗卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现。西藏虽然没有工行，但是工行银联卡也可以使用。

11、如何保护皮肤？

1）西藏地处高原，天气干燥、空气稀薄而且多尘，紫外线照射十分强烈，保护皮肤应该做好以下工作：

2）出门注意戴上帽子，但不宜戴得太紧；

3）防晒霜贪便宜的，一定要选上等的，防晒系数大15的才行，出门之前10分钟就涂抹均匀，最好隔一两小时再加一层；

4）保持平和的心境有利于保养皮肤。尽量创造条件多吃水果和蔬菜；

5）睡前一定要洗脸，起床后最好不要洗脸，如果长时间在野外活动，没有良好的卫生条件，最好不洗脸，这样不易晒脱皮。

特别提示

1、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”；

2、六字真言的意思就是“啊！愿我功德圆满，与佛融合！”

3、如走川藏线入藏，最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或者给当地物

质缺乏的适学孩童；

4、在八廓街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏同胞视为亵渎神灵；

5、藏族是一个友善的民族，我们来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯；

西藏有十条禁忌不能碰

特别是自驾游的朋友

（1）在西藏如果遇见挂有布标的牲畜不要驱赶，即使挡住您的道路，因为他们是藏族人民的敬神祭品，也不要伤害他们的神鸟。

（2）如果有当地人邀请你做客，请注意进入藏民的居室不要用脚去踩门槛，也不要在他们的面前吐痰，这样不仅不礼貌，他们也会觉得不吉祥。

（3）如果有藏族的小朋友对你吐舌头，千万不要生气或者辱骂，那不是对你嘲笑或者不尊敬，恰恰相反，那是对你的一种尊敬和欢迎，双手合十代表的是一种礼节。

（4）不要在藏区非法购买受到国家保护动物相关的一切，例如野生动物的毛皮、藏羚羊的角等，如果你购买相当于你在支持他们对野生动物的偷卖，而且一旦发现携带这些物品的话，你会接受相应部门的调查。

（5）不要帮助那些没有正规手续的外国人进入西藏，因为西藏不仅是旅游景区，更是国家的军事重地，外国人进入西藏是要受到批准的，并且要在规定的范围内活动。

（6）如果当你停车有藏族小孩过来跟你打招呼或者与其在草原上玩耍的时候，不要用手去触摸小孩的头顶，在藏区这是非常不礼貌的行为，只有长辈和高僧才能碰触他们的头部，这是非常重要的。

（7）去到一些地方或许有人会给你献哈达，接受哈达的时候，态度要虔诚。我们献哈达的时候，要用双手。敬酒、敬烟和赠礼的时候也要用双手。

（8）藏区卫生条件，在市镇这些地方还好，但下面的村镇就不好。但不能在藏家的牛马羊圈的地方大小便，这些地方在他们心中是非常干净的。

（9）参观寺庙、佛塔和玛尼堆的时候，要从左到右的方向行走，转经筒、经纶的时候是顺时针。

（10）进入寺院的时候，要脱掉帽子和太阳镜，不能随便动寺院里的佛像和相关的器物。

所以上面说到的十条禁忌不能碰，特别是自驾游的朋友，少做少麻烦！

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