新生军训注意事项

★新生军训注意事项★

在过去的夏天里，相信大家躲在空调房里吃了不少瓜，追了不少剧，过得超嗨皮～但是，初秋的军训马上要来啦！就问你们怕不怕吧。

而军训时的超强训练+暴晒+炎热天气，到底该怎么应对呢？

学姐特意为新生学弟学妹们整理了一份帮助大家在接下来的军训中依旧活力四射~

长春师专

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防晒保湿

防晒保湿

护肤品：每天早晚及午休时多使用爽肤水或乳液进行补水，滋润干燥肌肤，补充肌肤每天流失的水份。

防晒霜：防晒是永恒的话题，军训时更是重中之重！太阳才不管你是不是小仙女照晒不误，男生也不要矫情不涂，晒黑是小事，但是晒伤皮肤和光老化就不能忽视了。

起码要买防晒值30倍以上的，除了脸部，耳后包括脖子，特别是脖子后面还有小臂都要涂上防晒，以免造成色差。

晒后修复霜：睡前涂抹芦荟胶，补水的同时又能晒后修复。

2

随身携带

随身携带

水杯：容量要大，需要喝大量的水及时补充身体水分。必要时可以泡一些菊花茶或者板蓝根，清凉解暑。

手表：训练时尽量不携带手机，没有手表看时间会很不方便。

纸巾：备一小包放在口袋里，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不夸张，当然上厕所时也会用到。

喷雾：准备一个喷雾，推荐神器小林制药清凉喷雾，军训前喷在衣服上，感觉整个人都冰凉了。

3

常用药品

常用药品

创可贴：军训难免磕磕碰碰，万一划伤了就可以派上用场了。

润喉片：军训时不断地喊口号，可以用润喉片来养护嗓子。

止泻药：可能会出现水土不服。

花露水：可去除异味、消毒、驱蚊、洒在地上，蒸发制冷。

其他：如果有低血糖症状的同学，兜里随身携带糖，以备不时之需。若在军训过程中出现不适，请立即休息并尽快就医。

特别提醒

新买的军训服要先洗一下。一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。

军训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净。

要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果身体感到不适，要及时报告、休息调整。

军训一定要按时吃饭，补充能量。也可备些牛肉干、肉脯、巧克力保证体能充足。

军训期间戴眼镜的同学非带不可的话一定要戴框架眼镜，最好不戴隐形，流汗容易进眼睛里引起不适，如果揉掉了麻烦更大啦。

军训时间

.09.17~.09.28

军训场地

长春师专体育场

军训天气

军训相对来说是比较辛苦的

老师和学姐也会一直陪着你们

希望大家在军训过程中都能注意身体

结束后也都有一个满满的收获

最后，各位萌新们

在宿舍求雨的时候别忘了放萧敬腾的歌啊~

策划/杨达

编辑/杨达

审阅/魏玮

创意来源/长春师专团委宣传部

长春师专团委宣传部监制

长春师范高等专科学校团委运营

//9月军训

骄阳盛放//

嘻嘻嘻长得好看的都

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