美肤林,我每天拍两三次化妆水,为什么皮肤

现今环境污染、温度变化、精神压力以及年龄增长带来的皮肤衰老和新陈代谢变缓都会造成皮肤水分的流失，导致皮肤缺水，出现皮肤粗糙、黯淡、皱纹和色斑等一系列肌肤问题。所以，皮肤美容重要的一步就是补水。老师，我每天拍两三次化妆水，补水喷雾随身携带，每天晚上都敷面膜，为什么皮肤还这么干？很多补水，止于表面，我们要了解皮肤的结构，才能明白哪些方法能有效补水，有些产品只是商家噱头，了解皮肤构造才能正确补水。皮肤结构构成皮肤表皮是直接与外界接触的部分，角质层、透明层、颗粒层，是保持水分的关键。角质层不仅能防止体内水分的散发，还能从外界环境中吸收水分，一般含水量为15%～25%。如果降至10%以下，皮肤就会干燥发皱，产生裂纹、细屑。透明层和颗粒层构成了一个防水屏障，使水分既不易从体外渗入，也阻止角质层以下的水分向角质层渗透。所以通常所说的补水只是角质层补水，因为有皮肤屏障的保护，水分基本达不到真皮层，鼓吹能够真皮补水的护肤品都是虚假宣传。这样补水，才真有用选择好的护肤品清洁皮肤后，未涂护肤品时角质层含水量在30%左右，涂完化妆水或乳液后，短期内角质层含水量能达到70%～80%。护肤品补水保湿作用仅停留在表皮层，约40%的水会在两分钟内蒸发掉。因此，我们需要保湿护肤品来帮助我们保水、锁水，在角质层表面形成一层油膜，防止水分蒸发。补充水分喝水是补水的基础。按我国膳食营养素参考摄入量的推荐，除了天然食物中的水分，每天应当喝6杯～8杯水（女性毫升，男性毫升）。如果空气过于干燥，天气热、出汗多，则要增加饮水量。如果每天连标准水量（包括茶、花果茶、柠檬水、大麦茶、米汤、不咸的菜汤等其他饮品）都没有喝到，口干舌燥时，不要埋怨天气，快勤奋地多喝几杯水吧。睡眠保持充足的睡眠。人们常说要睡“美容觉”，但很少人能做到每天养成良好作息。早睡早起可以让皮肤变得很好，夜晚是皮肤渗透力加强的时间，保证优质的睡眠可以让身体得到休息。经常熬夜的人，皮肤总是松弛、干燥，因而早睡很有必要。空气加湿器环境干燥、空气湿度不足也可使皮肤失水过多。我们可以在室内使用空气加湿器，保持空气湿度在55%～60%，增加皮肤角质层含水量。防晒紫外线照射可导致表皮细胞增殖率加快，生成多量的自由基，导致皮肤水分流失加重，破坏皮肤屏障结构。因此，皮肤补水后最好加用防晒产品，从而获得较为持久的保湿效果。

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