从根源上杜绝粉刺和痤疮的方法

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长白头、黑头，痘痘的根本原因之一，是出油太多。肌肤易出油是因为皮脂腺分泌过多的皮脂导致的。控制皮脂的分泌量，可以从根源上杜绝粉刺和痤疮。

皮脂是什么？

皮脂腺的分泌因人种、年龄、性别及气候等因素而不同。10岁以前分泌力弱，16～35岁分泌最旺盛，老年期减弱；夏天分泌旺盛，秋冬季分泌较少；过食油腻、辛辣刺激的食物以及按摩也可增加分泌。

皮脂从皮脂腺中静静流出，出了毛孔后平铺在皮肤表面，形成一层天然保护膜：皮脂膜，为皮肤提供天然的保护。

当皮脂腺分泌皮脂过多，而这些皮脂又来不及排除，堵塞在毛孔处，就容易长痘痘。

分泌出来的皮脂还会和灰尘、老旧角质等堆积在一起，形成了一面具有黏贴性的网，吸附了空气中的各种杂乱物质，就容易形成粉刺，堵塞毛孔。

是什么原因导致皮脂过量呢？

1.过度清洁

无论肌肤有多“油”，那都是皮脂腺的问题，而不是角质层的问题。即使是油性肌肤，也不见得角质层比其它肤质更“顽强”，比其它肤质更能忍受过度清洁带来的影响。

表面看起来似乎通过频繁地清洁将肌肤清洗得很干净了，但其实过度清洁正在一步步伤害角质层，洗掉了角质层中的“天然保湿因子”。

然保湿因子负担着皮肤保湿的重要任务。过度清洁导致水分的减少，会进一步导致无法生产出更多的天然保湿因子，陷入这样的恶性循环中。

同时，影响角质层最上层的老化角质细胞的脱落，所以皮肤显得暗黄、粗糙、干燥。

过敏肌肤只需要清水洁面。敏感性肌肤视敏感的程度决定是清水洁面又或是使用舒缓类的洁面产品早晚各1次。健康肌肤，使用洁面产品早晚各清洗1次。

使用清洁面膜时，健康肌肤1周1-2次最多，不宜频繁使用，避免角质层过度剥离。敏感性肌肤或者过敏性肌肤不宜使用。

2.饮食习惯

吃糖比吃辣更容易长痘。高糖食品如白糖、冰糖、巧克力、冰淇淋等，也需要忌食，容易使痘痘不断冒出来，加重痘痘现象。

这是因为摄入大量的糖类会使血管内的血糖含量大大增加，之后会出现“胰岛素”。

“胰岛素”会将血管里的糖集中起来转化为能量，当肝脏感觉到“胰岛素”的存在时，会分泌出IGF-1。

IGF-1，叫做insulin-likegrowthfactor-1，中文翻译为“胰岛素样生长因子”或“类胰岛素生长因子”，因其结构与胰岛素类似而得名。

IGF-1的存在会刺激雄激素的合成，而雄激素会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂。这样的话，毛孔堵塞的情况就更加严重，所以痘痘情况就加重了。

3.内分泌紊乱

皮脂腺的分泌受雄性激素和肾上腺皮质激素的控制，青春发育期分泌旺盛,男性比女性分泌旺盛，中年以后分泌量逐渐减少。

雄性激素控制皮脂腺分泌，皮脂分泌过于旺盛，毛孔会被多余皮脂撑大。雄性激素过多，毛孔内壁也会增厚，阻碍皮脂正常排出，黑头和白头因此形成。

造成内分泌失调的原因还有很多，比如熬夜、抽烟、喝酒、药物、精神压力、抑郁等等，这些都会影响女性的内分泌紊乱，从而导致皮肤突然出油状况加剧。

医院检查性激素六项，确认是否存在内分泌紊乱的问题。在医生的指导下调节内分泌，达到雌激素与雄激素的平衡。

如何控油？

1.适度清洁

频繁的深层清洁会刺激到皮肤屏障，建议选择温和的氨基酸系洗面奶。

优萃佳颜+清滢洁面啫喱：水油平衡配方，非皂基洁面啫喱，平衡肌肤pH值。特别设计的调理微珠，温和去除老化角质，同时迸发滋养力量，洁净更清爽。

优萃佳颜+均衡洁面啫喱：深度洁净配方，非皂基洁面啫喱，清除肌肤多余油脂并收细毛孔，净润肌肤更通透，令肌肤自由呼吸。

2.调节及抑制皮脂腺油脂的分泌

使用针对性的产品，减少油光，吸收过多的油脂，清洁毛孔。

优萃佳颜+清滢柔肤水：水油平衡配方，持续为肌肤深度补水，U区不干燥，T区不油腻，一扫肌肤倦容，肌肤清爽更有活力。

优萃佳颜+均衡爽肤水：二次清洁、净润肌肤，清除肌肤多余油脂，调理角质并收细毛孔，持续为肌肤深度补水，肌肤清爽又通透。

3.清除角质及毛孔阻塞物

定期使用去角质的产品和清洁类面膜，清除角质，重点