日本最IN护肤法，肌断食肌肤焕新容

卸妆乳、洁面奶、爽肤水、精华、乳液、面霜、面膜、护理油……你每天往脸上涂几层？为何用了那么多保湿、美白、抗老、祛斑等功效性保养品，肤况没见改善反而出现更多问题，这是肿么回事？一味的给肌肤做加法的保养方式不可取，你不妨试试定期肌断食让皮肤状况归零后重焕生机。

　　大家都知道日本女孩子很注重保养，甚至有的从小学就开始化妆，卸妆，保养，精致的妆容常常需要繁复的保养才能使皮肤少受伤害，修复滋养，“肌断食”已风靡日本。

　　“肌断食”并非是让肌肤裸奔，是指当皮肤状态不佳时，盲目地涂抹过多保养品也许不能达到保养效果，还可能造成皮肤负担。在特殊的时候，让自己的皮肤“饿”一下，会让皮肤得到适当的休息，对护肤品的吸收会更加顺畅。

为什么要进行“肌断食”呢？

　　第一，肌肤好比我们的胃,一旦营养过剩消化不良,对任何护肤品都不吸收，毛孔变得粗大，黑头粉刺齐来，肤色也没有以前有光泽，仿佛上了一层铁锈一样，其实就是肌肤上有了一层氧化层，既阻止了护肤品养护成分的吸收，更因为老化皮脂未能及时代谢，堵塞毛孔，导致痘痘滋生，更因为接触空气氧化造成了黑头。

　　第二，生活污染越来越严重，肌肤很容易受到污染物的侵袭，所以隔一段时间好好清理肌肤，让它稍作休息，比起长期超负荷地“喂”保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作，如果适时去旅行调整心情，回来后工作的效率也会变得更高。

　　第三，“肌断食”是很好的懒人护肤法，符合现在的广大都市人的生活习惯，“肌断食”偷懒还能让肌肤更好，让自己和肌肤都能得到适当的休息。

肌断食”不等于肌肤裸奔，人性化“肌断食”，是指除了清洁、保湿、防晒之外，不进行一切功能性保养，如美白、抗皱、去角质等，而化妆则更是彻底省略，以免堵塞毛孔，加重肌肤负担!清洁、保湿、防晒这基础三步骤也最好选择刺激性低、安全性较高的药妆产品。

还有一点值得提醒的是：眼部肌肤不要进行肌断食，因为，即使你宅在家，眼睛也一直没有闲着，可能眼部肌肤的负担比上班时还重!

请将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座，符合的情况越多，证明你的肌肤该到“减肥”的时候了，进行“肌断食”刻不容缓。

正常的皮肤可以以一个月为周期做一次“肌断食”，给皮肤充分的休息，让它回到健康的状态。

生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。

其实很多人并不清楚自己的肤质，给肌肤“断食”时减少了外界的干扰，让肌肤恢复原本状态，你会更容易观察到肌肤真正的需求，再根据“肌断食”时皮肤出现的一些状况，进行更有针对性的保养。

油性肌肤在洁面时要选择控油产品，用清爽型的乳液，不要使用霜膏类产品。

干性、敏感性肌肤在洁面时要选择柔和的产品，比如氨基酸洁面产品，用补水型的乳液，柔肤水等。

注意事项：

1.断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。

2.尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。

3.肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。

肌断食效果：

肌断食案例分享：

给皮肤也放个假，来个为期一周的肌断食，让它可以元气满满继续去战斗！