丢掉乳液化妆水，重回婴儿天然肌

丢掉乳液、化妆水，重回婴儿天然肌。

连载二：肌断食护理计划

上周小编为大家讲解了肌断食的原理和好处，对肌断食仍持有怀疑态度的美眉们，可以分阶段分步骤开始尝试给肌肤断食。

首先，就是根据护肤品的刺激强度开始逐次递减使用：第一步先停用对皮肤刺激最强的粉底液和卸妆乳→然后停用乳液和面霜→之后停用防晒霜→最后停用化妆水。

宇津木流护肤法是基于皮肤构造和生理机能的科学美容方法，绝不是为了哗众取宠。犹豫不决的话可以先从对皮肤损害最大的产品开始，一点一点减少化学品的使用。

使用的护肤品种类越多，防腐剂对肌肤的伤害就越严重。

第一步：停用粉底液和卸妆乳

粉底液里面含有的界面活性剂和油分，会附着在细胞间脂质当中，从而破坏皮肤的防御机能；而且，涂上粉底液后还要卸妆，这样又会对肌肤形成二重负担。

粉底虽然会令皮肤弹滑润泽，但是其中“另有隐情”。

卸妆乳会破坏肌肤保湿因子和细胞间脂质，引发皮肤问题；洗面奶含有很多化学成分，也会伤害皮肤。建议大家用香皂洁面，这样可以有效防止肌肤干燥。（另外市面上很多“有机香皂”中含有许多对皮肤不好的添加物，不推荐使用）

上一篇文章中说过，如果还不大习惯停用粉底液的话，可以用散粉、蜜粉代替，薄薄的涂上一层再画上眼线和口红，就可以出门了。

第二步停用面霜产品

面霜根本不能发挥其宣扬的保湿功效，其含有的界面活性剂还会破坏皮肤的角质结构，让皮肤变得愈发粗糙；美容液同样会使肌肤变薄，造成黑色素沉淀；眼霜更会刺激眼部周围娇弱的肌肤，不建议美眉们长期使用。

大家可以尝试用凡士林代替乳液和精华液，凡士林并不是涂的越多越好，半粒黄豆粒大小的分量就足够了。为什么推荐妹子们使用凡士林呢？因为乳液精华很轻松就渗入细胞间隙，但是凡士林不会破坏皮肤屏障。

第三步停用涂防晒霜

涂抹防晒霜会引发雀斑和皱纹。

每天15分钟以下的日晒根本无需涂抹防晒霜，日晒超过15分钟以上的场合可以使用帽子、阳伞来阻挡紫外线。每天持续涂抹防晒霜的话，就会造成皮肤的干燥、黑色素沉淀、雀斑滋生等皮肤问题。外出旅行和户外运动的话，最好选择长袖服装，物理防晒既高效又安全。

每天都涂防晒霜会导致皮肤变得干燥粗糙，让皮肤问题层出不穷。如果你无论如何都已经离不开防晒霜的话，那么我建议大家选用对皮肤损害程度最低的防晒霜，而且涂防晒之前先抹上一层薄薄的凡士林，可以保护皮肤，阻隔防晒对皮肤的危害。

第四步停用化妆水

肌断食的最后一步——就是停用化妆水，化妆水同面霜一样含有界面活性剂和油分，会另皮肤变得更加干燥；而且化妆水里含有的透明质酸和骨胶原也会使干燥问题更加恶化。

化妆水虽然触感黏黏润润的，但这也仅仅是一种润泽感，并不能发挥同皮肤天生的保湿因子一样的保湿功效。而且任何保湿产品里含有的成分对于皮肤来说，都是异物，只会造成刺激引发炎症。如果不擦化妆水，皮肤特别干燥粗造的话，可以适当涂抹一点凡士林。

一步一步减少护肤品的使用，宇津木流护肤法四部曲就完成了。

皮肤对策小贴士：

1.千万千万不要趴着睡。

如果使用特别柔软的枕头，那么睡觉时整个脸蛋都会陷入到枕头中，这样会比较容易长皱纹；比如，经常朝右侧方向睡觉的人，右边脸颊的皱纹就会更明显。而，趴着睡的话，全脸都比较容易长皱纹，法令纹也会很明显。

2.洗澡时不要用太热的水，因为水温如果过高就会融化掉角质中的保湿因子，最好将水温控制在33℃以下。

3.不使用护肤品后，皮肤可能会觉得很粗糙，不过不用担心，这是皮肤在逐渐回归原有状态，而且随着时间的推移，干燥紧绷的状态就会慢慢消失。

4.千万不要小看托腮这个小动作，习惯性托腮会破坏皮肤角质，加速皮肤的老化。

5.洗衣液、染发剂、洗发香波等产品都含有刺激性很强的化学物质，与皮肤接触之后会引起炎症、发痒，尽量不要让这些产品残留在皮肤上。我们汗液中的尿素、乳酸盐成分也会引发皮肤发痒，所以最好选用纯棉的、吸汗性好的衣服和毛巾。

以上讲解的就是宇津木流护肤Style，夏天来啦，希望大家的皮肤都能美美哒。