靖州中医秘方汇养生好物自制爽肤水不
茉莉花茶化妆水材料：茉莉花茶4大勺绍兴酒ml黑砂糖1小勺甘油1小勺制作方法：1、将所有材料倒进锅中，盖上锅盖用文火煮大约2分钟。2、静置直至冷却，用滤茶器过滤干净。保存方法：移至有盖的瓶中，放入冰箱中保存。在2周内用完。使用方法：用化妆棉或手取适量，轻拍于面部。
茉莉花茶的刺激性小，可以温和滋润粗糙皮肤或敏感性皮肤。并且具有强力杀菌作用，可以长时间保持皮肤的清洁状态。同时茉莉花的优雅香味可以缓解疲劳，放松身心，还有防止皮肤干燥的效果。
芦荟化妆水材料：芦荟1根伏特加ml纯净水ml制作方法：1、将芦荟去皮，将凝胶切成1厘米的角。2、将芦荟和伏特加放入密封瓶。3、在低温避光处放置一周，取出芦荟，加入纯净水。保存方法：移至有盖的瓶中，放入冰箱中保存。在3周内用完。使用方法：用化妆棉或手取适量，轻拍于面部。芦荟的成分能阻止黑色素的生成，预防色斑产生。另外，可促进新陈代谢，调整皮肤更新周期，使灰暗皮肤变得明亮，淡化色斑。同时有收敛的作用，可以收缩毛孔。
导语：最近向大家推荐了气郁质、阳虚质的养生方式，很多小伙伴儿表示对此很有兴趣，纷纷去测试了自己的体质（大家注意：还不了解自己体质的小伙伴儿可以在文章底部左下角点击“阅读原文”进行体质测试哦），当然，测出的结果是各种体质各有偏颇，九种体质的调理方法我们会陆续在这几天推送给大家哦，大家不要心急。今天要说的是血瘀质的人,血瘀质的人会经常出现身体莫名疼痛，无缘故淤青。为什么会有这些表现呢？我们一起看看今天的血瘀质特点。概念血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”因此血瘀质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。血瘀质是女人美丽的主要障碍。
特征表现1、常见表现:
皮肤干燥、血瘀不畅，瘀塞发暗发青、疼痛、干燥、瘙痒、出现肿物包块。
易生斑、面色晦暗。口唇发暗，眼睛有红血丝。易脱发。
痤疮。常见难以透脓的暗紫小丘疹或结节为主的痤疮，暗疮印（色素沉着）很难消散。
舌头上有长期不消的瘀点。严重的人舌根部小静脉怒张。
健忘、记忆力下降。肝气不舒展，经常心烦易怒。
月经不调、经前期紧张整合征。表情抑郁、呆板。
2、发病倾向：
血瘀质肥胖的人更容易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病等。
消瘦，怎么吃都不胖。抑郁症。偏头疼、胁肋间神经痛。
常见于月经前和气温下降、七情不和时发作或加重。
黄褐斑。如果年轻时痛经，又有乳腺增生或者子宫肌瘤，那么脸上通常会有斑。
肿瘤，乳腺增生、子宫肌瘤。同时还有阴虚倾向的人更容易罹患。
形成原因七情不调，抑郁、压抑，长期不能舒展，性格敏感、心胸狭窄。
曾经有过严重的外伤。
慢性病缠身，久治不愈，长期服药，伤害了肝脏。
长期在寒冷的环境中生活工作，或父母遗传。
曾经用寒凉水果蔬菜（苦瓜、西红柿、黄瓜、西瓜、香蕉）为主食减肥，伤了阳气导致的血瘀
黑豆红枣粥原料：粳米50克，黑豆50克，红枣25克，桂圆肉20克。制作方法：（1）黑豆、红枣和粳米分别洗净备用；（2）将所有食材放入锅中，加适量清水，武火煮沸后改文火熬煮1个小时即可。
食疗功效：黑豆的营养价值很高，经常吃些黑豆能够起到软化血管、滋润皮肤、延缓衰老的作用，中医则认为黑豆具有活血利水、滋养健血、清热解毒、补虚乌发等功效。红枣被称作“铁杆庄稼”，它味甘性温，归脾、胃经，是补中益气、养血安神、缓和药性的优质食材，对于贫血的女性朋友有着十分良好的食疗效果。这款粥可活血化瘀、补血养心、健脾益气。如何改善1.多吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。2.少吃油腻、寒凉，油腻令血脉不畅，寒凉令血脉凝滞。3.进行适量运动，心肺功能被唤起非常有助于消散瘀血。但是中老年血瘀体质的人不宜参加剧烈、爆发、竞技的运动。4.保证规律睡眠：早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，最晚23点前睡觉才能保证肝血更新。5.保持乐观的心态，培养兴趣爱好，使自己沉浸在一种爱好里，体会聚精会神的乐趣。
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