青春期都过了，为啥你还在长痘教你1招祛

最近好多姐妹留言给琪琪咨询痘痘的烦恼

有人问：为什么我青春期都过了还长痘？

你是不是也有这样的苦恼：不知道为啥老长痘？

今天琪琪大揭秘，告诉你痘痘一直长不停的原因！

内因引发的痘痘

1

来大姨妈也会长痘？

问：为什么大姨妈会带来痘痘？

答：因为月经期间我们体内雌激素水平降低而雄性激素水平上升，皮脂分泌增多，引发了痘痘。

针对这种痘痘有什么对策？

①忌暴饮暴食

很多妹纸认为经期是吃不胖的，所以常在经期暴饮暴食。但沙姆班（《治愈你的皮肤》作者、医学博士）就曾讲过：经常食用高升糖指数的食物，会让血糖骤然升高的食物，如精制糖、白面包、面条和油炸食品会打乱身体代谢，诱发痘痘。

②忌熬夜

熬夜多了也会让激素出现比较明显的波动。

③联合避孕药治疗

对于月经前痘痘明显加重的女性，可以联合避孕药来治疗，因避孕药能降低体内雄激素水平。但这一点还需在医生指导下使用。琪琪不建议姐妹用这个方法来祛痘！

2

痘不停，基因在作祟！

前两年外国学者在《NatureCommunications》发表了一个科学研究成果：严重痘痘的发生与两个易感基因的变异相互关联。

你的痘痘长得越凶，泛着大量油光；或你的肌肤表皮很薄，但痘痘成片生长。但这些可能都不是你自己“作”出来的，而是你体内的这两个易感基因在作怪！

问：有什么方法对付这些痘痘？

答：这种痘痘你更需要改善睡眠质量了，争取拥有良好的深睡时间。医院看皮肤科医生，采取一些医疗性美容手段也是可以的！

3

长期便秘或吃辛辣食物，可致痘！

对于这种痘痘，琪琪建议各位宝宝可多吃胡萝卜、白菜等富含纤维素的食物。当然，也可以适当饮用含益生菌的酸奶。

因为纤维素与益生菌都可加强肠胃蠕动，

帮助你疏通肠道，改善便秘的状况哦~

4

精神压力大，失眠的人易长痘！

精神压力大容易导致额头或者印堂部位长痘，

姐妹们一定要保持心情开朗，这样人也变美！

晚上失眠的宝宝可以听下音乐

或者敷个面膜，放松皮肤和心情

这样能够帮助你更好入睡哦~

5

内分泌失调也是致痘的元凶

排除性格原因，

为什么有些妹子表现得特别女汉子呢？

其实原因可能是，她体内的雄激素水平过高，就会对抗雌激素，使卵巢受到抑制而出现不排卵、闭经，甚至会有男性化的表现。

女性体内的雄激素主要来源于卵巢和肾上腺。如果发生高雄激素问题，那么这两个部位出了问题。

对于高雄激素症的宝宝而言，

改变不良生活方式依旧是第一位的。

已有研究显示：多数患病女性体重下降2％~7％后，便可以降低雄激素水平，改善多毛、痘痘等症状。

外因引发的痘痘

1

不清洁化妆品和化妆工具

市场上有些化妆品极有可能潜藏了一些致痘成分：

人工色素——会刺激皮肤，很多的唇膏和腮红中含有。

羊毛脂——它确实对干燥的肌肤有好处，但不适合容易长痘的皮肤。

矿物油——它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌容易堆积在皮肤上，引起痘痘。它还会白色的脂肪粒。

石油（凡士林的主要成分）——又是油，那就再给脸上加油了

十四酸异丙酯——不那么油腻，然而它堵塞毛孔，刺激皮肤。

人工香料——刺激皮肤，引发痤疮。因此请尽量选无香化妆品。

长痘的宝宝，选购化妆品要







































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